光和鹽 光鹽愛盲服務中心

愛盲簡訊

90年3月號

盲人按摩網站架設中

 光鹽愛盲服務中心九十年盲人職業推廣計畫之一


為了要促進盲友按摩業的生機,讓盲友的按摩工作不僅只是法律上的保障,更要讓大眾真正瞭解按摩對身體健康的益處,進而願意找盲友為之按摩,並且讓那些通過證照的盲友有更多的工作機會。解決一技在身卻難以施展的困境,讓盲友們得以自食其力、助己助人。於是我們規畫架設一個「盲人按摩網站」。
網站主要項目包括:
按摩與健康-聘請專家介紹按摩對身體保健的好處。
健康的盲人按摩-推薦通過證照考試的盲人按摩師,為之架設個別網頁,給大眾認識與選擇。第一期預計六十個個人網頁,
按摩Q&A-解答大眾對按摩的疑問。聘請專家在網站上定期解答相關問題。
按摩師伸展台-由專人採訪介紹與盲人按摩有關的溫馨小故事。
按摩討論區-讓盲友與大眾針對按摩在網路上直接討論。


ADSL把光鹽的伙伴連起來


各位關心視障工作的朋友們,光鹽在二月已經拉好了ADSL 寬頻,以後我們要常在網路上見面了!歡迎大家多多上光鹽網站,一起來豐富這個屬於光和鹽的園地。
【愛盲簡訊電子版】歡迎大家多多訂閱。
http://www.blind.org.tw

十年有成,強打志工-傅喬垣


開始和愛盲錄音接觸是在民國七十四年的時候,當時有一群學生志工正活躍於此小天地裡,他們籌劃了「生活藝術文摘」的編錄工作。參與的有:康照坤、林雪琴、謝錦榮、鍾榕榕和喬垣…等共十幾位年輕人。他們大部分都是剛進五專的學生,抱持著對廣播的熱誠和一顆關懷視障者知的權利的愛心。時光飛逝,「生活藝術文摘」已由兩捲六十分鐘的有聲月刊,成長為三捲九十分鐘的「生活藝術月刊」。長度拉長了、內容豐富了,人也蛻變了!
那一批開疆闢土的元老們,也都長成了大樹在各行各業中擔當社會菁英的角色。謝錦榮在魔岩唱片當徐懷玉的經紀人。康照坤也創立了屬於自己的媒體公司。林雪琴更在成人輔導界擔起教師的責任。而我們本期的主角傅喬垣呢?他從世新廣電科畢業後,在旅遊業沉潛多年,又到淡江大學完成了大傳系的學士學業,目前是保險業和航空業的佼佼者。曾經以舞蹈獲選『美加青訪團』代表國家出國表演;也演過舞台劇,還身負游泳教練、救生員等執照。我們為什麼對他有如此詳細的瞭解呢?因為他這十多年來持續著這份錄音的志願工作。幾乎每個星期一都可以看到他坐在光鹽的錄音室裡,專注的為盲友們烹煮一道道永不變質的精神佳餚。愛護盲友已經成為他生命中的一部分,而喬垣也在盲友的心中成為最忠實的知識領航者。我們何其有幸有他長期的陪伴,在多次的機構危機和轉變中就因為有他,我們才能走過這一次又一次的不可能!
祝福他一切順心如意,永保健康快樂!

聲音保養注意事項

~本文由醫師顧問-澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任劉博仁醫師主筆
~光鹽愛盲服務中心轉載、蘇清富主任註解。
一、避免大聲說話:避免大聲吼叫或提高音量,尤其在吵鬧的環境,使用麥克風將可免除大聲說話的弊端。
【註解】:所謂大聲說話,並不等同於音量很大。這裡所指的是不當的在喉嚨部位用力,聲音乍聽之下是很大,但是無法傳得遠。還記得小時候常會有挑擔賣菜、賣零食雜貨的,他們的聲音可不小。經年下來聲音還是不變,所以,「大聲說話」只要用對發音方式,有必要時也無妨。
二、使用軟起聲說話:每句話的第一個字輕鬆地發聲,讓氣流與聲音同時出來。
【註解】:這一點是牽涉到「氣」的運用。聲音是透過氣流碰撞聲帶所產生的,太用力說話不僅聲帶容易疲勞,而且也會有上氣接不了下氣的問題。
軟起聲,我們還可以解釋成重視母音、輕子音的說話方式。只要韻母的嘴形做的正確且完整,輕輕說自然就很清晰了。
通常一個字的長度,聲母佔三分之一,韻母佔三分之二。
三、儘量用丹田之氣來支持發音:若須大聲說話時,儘量用丹田之氣來支持發音,也就是利用膈肌收縮的力量來呼出氣體。
【註解】:腹式呼吸練習訣竅
--吸氣時:1.不聳肩;2.同時稍微縮下巴;3.做吞咽東西的動作;4.讓腹部外凸;5. 憋住氣。
--吐氣時:1.繼續憋氣的動作慢慢將氣流吐出;2.越吐肚子越凹陷。
如此這般練習,起初慢吸慢吐,後來要能練習到急吸慢吐,對說話或歌唱才能真有益處。
四、使用適當的速度說話:一句話的字數以不超過七到十個字為限,句子和句子中間需做停頓和呼吸。
【註解】:由於人們專心聆聽的時間僅約在二十分鐘左右,若有視覺相佐則可延長至一小時,所以除了注意長話短說之外,加上適當的肢體語言,將會使你的說話更具吸引力。
五、使用適當的音調說話:避免音調太低,以減少發聲時的阻力和聲帶緊張。
【註解】:調整說話音調可以用第一聲的字來作為高低的依據,因為第一聲的音高是四聲當中最高的。音調的高低,不僅會影響情緒的傳達,也影響著說話的對象感,「太低」會有自言自語的對象感,而「太高」則會有自大目空一切不把對象當對象的感覺。
六、注意音聲休息:工作時避免滔滔不絕,工作之餘避免長時間聊天、打電話。
【註解】:只要有足夠的體力、良好的發聲位置、氣的運用純熟,多講話,免驚啦!
七、多喝溫開水保持喉嚨濕潤:以補充聲帶因長期使用而散失的水份。
【註解】:還可以吃燒仙草、酸梅或酸梅湯、檸檬愛玉湯、龜苓膏、雪蛤膏等。假如不吃這些,除了多喝溫開水,幫助喉道新陳代謝外,可不斷攪動旋轉自己的舌頭,產生唾液,滋潤喉嚨。並可用自己的單手,不斷按摩前頸最上方左右兩側凹處(連接下巴下方的區域)。按摩時只須用大拇指及食指前後揉動,脖子兩側即會覺得微微痠痛。常常按摩,可加強喉部的功能。
八、避免吃刺激性的食物:如煙、酒、辣椒、咖啡、濃茶等。而且睡前勿吃過飽,以免胃酸逆流造成喉內聲帶之發炎。
【註解】:許多人有過敏性體質,凡是對上呼吸道會產生過敏的食物、藥物都該小心使用。
九、注意情緒、睡眠、運動:要有穩定的情緒,充足的睡眠,適當的運動,以保持良好的聲帶彈性。
【註解】:尤其是肩、頸、上臂等的柔軟體操常做會很有幫助。
十、感冒時儘量減少音聲使用:有音聲障礙時,音聲休息是最好的方法,不可使用耳語說話,若症狀持續二週以上,應儘早看醫師。
【註解】:若在感冒時仍須以言語溝通,先做好唇齒共鳴位置的尋找練習,說話的字數減到四至七字,多做「一」 的嘴形,避免聲音從鼻腔發出。
十一、注意說話時情緒的穩定性:在情緒極度高昂時,如盛怒、悲傷等,應避免無限制的發洩音聲。
【註解】:『忘形』就是原本該如何做的事,在某些情緒下會被忘得一乾二淨。所以,當一個人在盛怒或極度悲傷時還要求他能夠記得要保護聲帶,倒不如我們平常就做好修身養性的功夫,悠然自得過一生,還來得實際些。
十二、喉糖並無益處:一般的喉糖對聲帶之保養並無益處,因此勿心存僥倖去依賴它。
【註解】:喉糖之類的清涼爽口食物,多少都有一點神經鎮定成分,會暫時讓疲勞的喉部感到舒暢,長期使用卻會有上癮或喉部神經遲鈍等後遺症。

文章分享-做個心靈富有的人


從事視障福利工作多年,一直在努力的就是如何讓視障者不用一直看見自己的看不見。最近在網路上看到這篇文章,引起我很強烈的反省。
你用什麼角度去看別人,他就會有什麼反應。要能夠超越別人的評斷實在是很難的,所以耶穌教訓我們「不要論斷人」,把盲人定位成需要協助的弱勢族群,他們就無法走出自己的看不見。我們所提供的服務只是另一種「真理」、「真愛」的呈現,若不是因為我們心中有愛,我們的服務只是強者對弱者的憐憫。假使我們出自一片真誠分享,在付出的同時也期許對方,能同等的回饋他生命中的美好,那麼視障者才能真的不用一直看著自己的看不見了!

     ***************************************
在1946年時,我爸爸已經過世五年,他沒留下什麼錢,兄姊也都已結婚、另組家庭,家裡只剩下媽媽和我們三個小女孩。
記得在復活節的前一個月,教會牧師宣布,希望大家都將身邊的錢節省下來做特別的奉獻,去幫助教會中一個貧困的家庭。所以,回家後,我們三姊妹就商量好,節省家中不必要的開銷;同時,姊姊也去做臨時清潔工,我和妹妹則做些簡單的手工藝品到街上販售,盼望能對那不知名的「貧困家庭」有些許的奉獻。
在那個月之中,我們三姊妹共賺了70元,也是我們收入最高的一個月。復活節的前一天,我們將所賺的許多零錢,換成3張二十元及1張十元的新鈔;那一夜,我們三姊妹興奮得難以入眠,一直迫不及待地想到教會,去奉獻那「辛苦賺來的70元」。
星期天早上,突然下起大雨,我們沒有帶傘,所以全身被雨淋得濕透,鞋子也因破洞而積滿了水;但是我們走了超過一哩路,到達教會後,很興奮、也很驕傲地奉獻出那「70元」!當時,我真的感覺到,自己是非常的富足啊!
從教會回家後,媽媽對我們的行為感到高興,特別買了一打蛋,也炸了薯條給我們吃。當天傍晚,牧師開著車子到我們家來,給媽媽一個信封袋;當袋子倒出來時,發現裡面是「3 張二十元、1 張十元的新鈔,以及17張一元的鈔票」。媽媽低著頭,把錢放回信封內。那時,我們三姊妹都沒說話,只低著頭看著地板,我的眼淚掉落到地板上--我們才知道,牧師宣布的貧困的家庭,竟然就是我們家。
我低著頭,看著拆縫過的衣服和磨破的鞋子時,我突然感到好羞愧--我不想再去教會了,因為大家都知道我們是教會中「最窮的家庭」。
在一星期中,我們家沒有人談論此一話題,直到週六,媽媽才打破沉默,問我們要如何使用這筆錢?我們不知道,因我們覺得「自己不是窮人」,不曉得「窮人會如何使用這筆錢」?然而,我們只知道,我們不想再去教會了,不想去被別人當成窮人看!可是,媽媽還是強迫我們一定要去。
隔天,星期日,雖然出太陽,可是我們三姊妹徒步走到教會,一路上都沒說話,心情很壞、很沉重、很冰冷!
那天,教會來了一位宣教士,他說,非洲的教會是用曬乾的土塊建造,但需要錢「買屋頂」;只要100元,就可以為非洲教會鋪蓋一個屋頂。宣教士在台上對大家說:「我們能不能獻出金錢,來幫助貧窮的非洲人?」
這時,我們一家人相互注視,並露出這星期來的「第一次微笑」。在奉獻時,媽媽把上星期牧師給我們裝有「87元的信封袋」,全數投入奉獻袋中。清點奉獻後,牧師宣布:今天奉獻,超過一百元一點點。宣教士很興奮,因他原本並不期望,會在我們小小的教會,獲得這麼多的奉獻所以他在講台上大聲地說:「你們教會中,一定有人很富有!」聽到這句話,我媽和我們三姊妹,都泛著淚光--原來,我們是這個教會中「最富有的家庭」!宣教士不是這麼說嗎?從那天起,我和我的家人,都不再是窮人了!

聚希望,光延無限--捐發票活動


一張發票,一個希望,您在購買東西的時候是如何處理那一張代表「愛國」、「負責」又「滿懷希望」的紙條呢?您是否曾經因為發票而得到過意外之財?如果是,那真的很恭禧您!不過您是如何使用那可能為數不多的獎金呢?它真的能讓您一夕致富嗎?或者只是左手來右手去,不留下一點「溫暖」和「實在」感。
現在我們要提供您另一種處理發票的選擇,讓您不僅愛國、負責,更要讓您手中的那點小小的希望擴展到最大的可能。把中獎的希望聚集在光鹽,讓中獎的喜悅留給盲友分享。讓視障朋友們心中的光延至無限!
請將您珍貴的發票郵寄或親自送到光鹽來!更歡迎您開獎日一起來光鹽協助對獎,分享付出的喜悅!
地址:台北市中山北路一段二號九樓902室
電話:02-23711867
網址:http://www.blind.org.tw
e-mail:philip@mail.blind.org.tw

感恩小看板

大恩不輕言謝,總得讓我暢快說說!

    朝陽扶輪社,極為認同光鹽愛盲服務中心為盲友製作有聲讀物的工作,在該社八週年的慶祝大會中慷慨捐出十萬元予本中心,讓我們在一年之初就得以有足夠的經費為盲友繼續開拓更寬廣豐富的有聲知識殿堂。

 

閃耀星光慶生日


Ø 洪麗玲 女 03/25 電腦組 84年加入
做為電腦組的組頭,洪老師再度發揮個人魅力,不僅個人主持『經典讀書會』,還為光鹽請來了王承裕、呂采青、周玟欣、姚尚欣、張于涵、蔡琬茜等學生,協助Key in這學期的國中、國小點字教科書,在此為使用點字教科書的學生謝謝洪老師及這群大哥哥大姐姐們的幫忙,也祝福洪老師生日快樂、事事順利!

Ø 吳宜萱 女 03/29 電腦、活動組 87年
不知道為什麼,宜萱家的電話是空號,公司電話又查無此人,不知現在的宜萱可安好?anyway,在此祝福宜萱生日快樂,也請宜萱收到簡訊記得跟小丸子或文紋聯絡喔!

Ø 廖偉君 女 03/29 錄音組 82年加入
錄完偵探小說「大眠」,小凡也因工作關係,錄製有聲書工作也「休息」了好一段時間,不過這段時間她倒是為我們台語廣播小說「桂花巷」擔了重任,謝謝她在百忙中仍撥空為我們錄製小說,祝小凡生日快樂,工作如意!

Ø 黃惠宜 女 03/30 個服組 89年加入
初見惠宜,覺得她是一位非常年輕、很有親和力的小女孩(當時讓我錯覺她只有十八歲),也許這就是有愛心的女孩身上的一種特質吧!惠宜目前正全心投入報讀的服務中,加油吧惠宜!希望妳能和我們一起直到永久!祝妳生日快樂!

Ø 孟昭芬 女 04/01 個服組 89年加入
對於小芬,我只有感謝與抱歉可以形容,「錄音組」對許多志工來說一直是當初志工徵選時的第一志願,但小芬卻在成為錄音組與個服組的跨組志工時,決定全心投入個服組的行列,承接了一個艱鉅的個案,小芬!感謝妳用強而有力的肩膀、百毒不侵的毅力擔下這個責任!謝謝妳!祝妳生日快樂!

Ø 邊文靜 女 04/04 個服組 85年加入
印象中的文靜就如同她的名字一般文文靜靜的,雖然很少在光鹽的活動中出現,但是她一直在個服組中默默付出她的愛心,謝謝文靜!祝她生日快樂!

Ø 蕭淳真 女 04/06 錄音組 87年加入
「非常有磁性的聲音,非常可愛的一個小女孩」是淳真給人的印象。因為出國念書,淳真暫停了錄音的工作,希望她在國外的生活一切順心如意,也期許她早日完成學業,讓我們能再共同攜手為盲友服務。

Ø 黃治坤 女 04/07 錄音組 88年加入
對錄音志工而言,錄完第一本書會讓自己更能掌握錄音技巧。在錄完第一本超級厚書「新擁抱未來」時,治坤的進步是有目共睹的!我們期待治坤能繼續為我們錄製另一本新書,讓盲友也能分享她的成長。祝她生日快樂,事事如意!

Ø 顧愛蘭 女 04/13 錄音組 79年加入
陪伴光鹽將近十一個年頭,顧姊能一路走來不間斷,應該是一份對上帝的愛。感謝上帝能許給我們一位這麼可愛的志工,也謝謝顧姊對服務工作能這麼堅持,祝顧姊平安 喜樂。

Ø 李家楨 女 04/14 錄音組 85年加入
好多優秀的志工都因工作的關係而漸漸淡出了錄音工作,家禎就是其中之一。在二十一世紀開始之際,我們希望家禎能在工作上有所突破,並能重回錄音行列,為盲友們錄製精采的有聲書。祝家禎工作如意,事事順心!

Ø 王智慧 女 04/15 錄音組 82年加入
能夠以台語唸書的志工,在光鹽非常少有,感謝有王姊的鼎力相助,讓我們能順利錄製台語廣播小說「桂花巷」;也期待未來王姊能繼續為我們錄製有聲書,讓盲友能欣賞到她非常有磁性的聲音。祝王姊生日快樂,家庭幸福美滿。

Ø 田玫琪 女 04/20 錄音組 87年加入
在去年開始加入錄製「張老師月刊」的行列,感謝田恬在忙碌的工作中仍堅持撥空為盲友服務,下個月她也將為盲友們傳授『美姿美儀及職場禮儀』課程,謝謝田恬的用心,祝她身體健康,事業蓬勃發展。

90 年 02 月 1 日至 90 年 02 月 28 日

       

 

服務人次

有聲資訊借閱

二十二類

540

盲友個人在宅服務

三類

42

盲人棒球隊培訓

三次

33

宣廣服務

四種

1,608

點字出版

五種

335

點字教科書製作

100(科目)

275(冊)

拷貝服務

十種

58

志工活動

一種

50

盲友活動

一種

20

網路服務

一種

500

總計服務

3,461

 

90年03月有聲書出版明細

  

 

出版社

卷數

錄製者

孩子,你慢慢來

龍應台

皇冠

5

董霈

改變人生的21種好習慣

郭騰尹

方智

4

李樹中

彷彿

張曼娟

皇冠

7

謝淑美

蘋果樹之歌

Adele Crockett Robertson

遠流

9

邱妙珈

走過帕金森幽谷

李良修

天下

6

李樹中

三個我去旅行

陳璐茜

遠流

1

劉慧心

2000年2月號張老師月刊

張老師編輯部

張老師月刊社

6

錄製小組

心情豔陽天

林慶昭

高寶國際

4

彰師大

不用揚眉照樣吐氣

芮吉娜•巴瑞卡

高霖國際

4

彰師大

心靈雞湯-心靈食譜

傑克•坎菲爾

晨星

8

彰師大

吃出免疫力

孫安迪

民視文化

5

彰師大

走出憂鬱,生命依然燦爛

崔佛•巴尼;美國生命線

晨星

8

彰師大

回歸自然飲食法

陳素琴

高霖國際

3

彰師大

大地飛鷹1~3

古龍

萬象

12

彰師大

大地飛鷹4~5

古龍

萬象

10

彰師大

黑雁(上中下)

古龍

風雲時代

13

彰師大

瓶中信

尼可拉斯史派克

時報文化

11

彰師大

魔法阿媽

王小隸等

麥田

5

彰師大

阿公放蛇

陳瑞璧

九歌

3

彰師大

姊妹

劉碧玲

九歌

3

彰師大

蟬為誰鳴

張之路

民生報

5

彰師大

亞森羅蘋挑戰福爾摩斯

莫里斯•盧布郎

國際少年村

9

彰師大

地圖女孩v.s.鯨魚男孩

王淑芬

小魯文化

4

彰師大

什麼樣的愛

希拉柯爾

幼獅

5

彰師大

黃乃輝說故事1

黃乃輝、吳燈山

文經社

3

彰師大